Melhore sua Qualidade de Vida
Equilibre sua Mente
Explore seus Interesses
Aprenda técnicas de meditação e mindfulness para obter paz interior e reduzir o estresse.
Se conheça melhor e dedique-se a
atividades que lhe deem prazer e realização pessoal.
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Cuide do seu Corpo
Desenvolva hábitos saudáveis de alimentação e exercícios para ter mais energia e disposição.
Relacionamentos de Sucesso
Comunicação Efetiva
Empatia e Compreensão
Aprenda a se expressar de forma clara e assertiva para melhorar suas interações.
Desenvolva a habilidade de se colocar no lugar do outro e entender diferentes perspectivas, sem gerar sofrimento para si.
Resolução de Conflitos
Aprenda técnicas para lidar com conflitos e desafios de forma construtiva.
Confiança e Autoestima
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Reconheça suas Fortalezas
Identifique e valorize suas habilidades e talentos únicos.
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Supere Inseguranças
Aprenda a lidar com pensamentos e crenças limitantes.
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Assuma Riscos com Coragem
Saia da sua zona de conforto e enfrente novos desafios.
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Seja sua Maior Fã
Cultive uma atitude positiva e acredite no seu potencial.
Equilíbrio Emocional
Autoconhecimento
Explore suas emoções e aprenda a geri-las de forma inteligente.
Inteligência Emocional
Aprimore sua capacidade de compreender e regular suas próprias emoções.
Gestão do Estresse
Desenvolva técnicas para lidar com situações estressantes no trabalho.
Equilíbrio Pessoal
Encontre um equilíbrio saudável entre sua carreira e vida pessoal.
Estratégias para Lidar com o Estresse
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Movimente-se
Construa hábitos regulares que ajudam a aliviar a tensão muscular e mental.
Técnicas de Relaxamento
A meditação, respiração consciente e técnicas de relaxamento que promovem a calma interior.
Gerenciamento do Tempo
Planejamento e priorização de tarefas ajudam a reduzir a sobrecarga e a melhor distribuição do tempo e uso dos recursos.
QUERO AGENDAR AGORA
Realização Pessoal
Dê sentido à sua vida
Descubra seus valores e propósitos, e alinhe suas ações a eles, encontrando uma maior satisfação e alegria no que faz.
Desenvolva novos talentos
Invista em seu crescimento pessoal e profissional, aprendendo novas habilidades e expandindo suas possibilidades.
Celebre suas conquistas
Reconheça e valorize suas vitórias, por maiores ou menores que sejam, como sinais de seu progresso e desenvolvimento.
Depoimentos de Clientes
Kelly, Gerente de Vendas
"As sessões de Terapia com a Karina me ajudaram a encontrar um equilíbrio saudável entre minha carreira e minha vida pessoal, melhorando minha auto estima e fortalecendo para novas possibilidades."
Marine, Psicologa
"Com a mentoria, pude descobrir como iniciar minha carreira de maneira mais profissional e assertiva, e focar no que tenho de melhor.”
Juliana, Diretora Executiva
"A terapia me ajudou a me superar e alcançar níveis de realização pessoal que eu nem imaginava."
Quem sou Eu...
Atuante no mercado de trabalho por mais de 27 anos,, com muitos objetivos e momentos de destaques profissionais, tenho a certeza, que todos temos um lugar precioso guardado em nós.
Iniciei meus estudos pela formação em Administração de Empresas me direcionando sempre ao Desenvolvimento Humano. Tendo como premissa que: Para chegarmos mais longe, é preciso primeiro auto conhecimento profundo. Por isso, me formei também em Psicologia(PUCPR) e me especializei em Psicologia Corporal, saúde e Nutrição NA California, aonde pude ter a vivência de estagio filantrópico no Instituto Deepack Chopra, Treinamentos de auto impacto, Linguagem Corporal e Microexpressão Facial pela escola Paul Eckman , bem como Psicossomática, Regressão e Respiração Consciente. (CRP 08/39810).
Nossa saúde mental começa pela percepção e aceitação de podermos receber apoio, suporte, ajuda, para aquilo que nos é difícil ou que por vezes nos impede de construirmos uma vida mais plena, tranquila, feliz e saudável.
queremos viver bem, dar conta das nossas emoções, prosperar, sermos aceitos, amados, valorizados e autônomos, para isso é preciso se apropriar.
Com a experiência de estudar e residir na Califórnia, pude iniciar os atendimentos no modelo virtual. Estando, mesmo que pela tela, presente, disponível e inteira no auxilio a quem me procurava, afinal, não há barreiras para aqueles que se entregam ao melhor.
Convido você também a vir tomar posse do seu melhor.
Atendimento online
“A chave para a felicidade está em aceitar quem você é, e prosperar a seu favor.”